خطوة بخطوة لتقليل العصبية

موضوع: خطوة بخطوة لتقليل العصبية 16/02/10, 03:34 pm

خطوة بخطوة لتقليل العصبية ..

كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية

التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..

وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء و الثقة بالنفس

مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ

1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازها تجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاء عدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين. ..)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقرر ألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11 / إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات

اتمنى يعجبكم ..

والله حلوه النصائح
بس تره الواحد مو بيدهتعتمد على الشخص
المقابل
تحياتي

طبعا اكيد بس لازم الانسان يحاول
المحاولة مو عيب
والعصبية تعكس جانب سلبي لشخصية الانسان
تحياتي الك

تسلمين جوجو بس الواحد من قهر الدنيا والناس هم ميفيد وياه

حبيبتي بس الانسان يحاول
صح هو من قهر الدنيا احنا اعصاب وخاصة العراقيين من القهر الي شافوه
تحياتي لمرورج العسل يا ننا

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين. ..)الخ

والله حلوه النصائح واني اشوف هذه الخطوه وحدها كافي تقضي على اكثر من 80%من العصبيه

لان دائما العصبيه ناتجه من مؤثر خارجي وهو المقابل

تسسسسسسسسسسلمين حبي موضوعج حلو ومفيد

تحياتي

شكرا الج يابنوتة الغزالية
واهم شي تكونين استفاديتي من الموضوع
تحياتي الج

» العصبية