جوجو عاشقة العسل
عدد المساهمات : 5830 تاريخ التسجيل : 16/06/2009 تاريخ الميلاد : 31/05/1988 العـــــمـــــر : 35 العمل/الترفيه : بأنتظار المعهد
| موضوع: كيف تغذي ذاكرة طفلك؟ 16/01/10, 06:39 pm | |
| بعض النصائح الهامة جداً, لسلامة عقل وجسم طفلك, ومن ثم نموه السليم, وتنشيط عمل الذاكرة وخاصة ً خلال مراحل الدراسة المختلفة
الغذاء وذاكرة الطفل: " يمكن تعزيز أداء ذاكرة الطفل من خلال الغذاء"إن الذاكرة هي عبارة عن آلاف الخلايا العصبية التي تعتمد في احتفاظها بالمعلومة، ثم تذكّرها وقت الحاجة إليها، على مجموعة من الناقلات العصبية والكيميائية. لذا، فهي تحتاج إلى مواد خاصة تساعدها على إتمام عملياتها بكفاءة". ومن المواد الهامة لخلايا الذاكرة، بـ:
_ "حمض أوميغا 3": وهو حمض دهني يدخل في تركيب خلايا المخ، متوافر بشكل جيّد في الأسماك والمأكولات البحرية.
"_ سكر الغلوكوز_": مصدر أساسي لطاقة الدماغ، يوجد بشكله المبسّط في جميع أنواع الفاكهة.
_ الفيتامينات: الفيتامين e المتواجد بكثرة في زيت الزيتون والفيتامينc المتواجد في الليمون والبرتقال والطماطم والفلفل بأنواعه، فضلاً عن الفيتامين b6 الذي يعمل على إنتاج مزيد من المرسلات العصبية التي تحمل المواد المحفّزة للذاكرة. ولكن إحذرى من أضرار تناول الفيتامين b6 على هيئة حبوب أو كبسولات لأن زيادة الجرعة عن حدّها الطبيعي قد يسبب التسمّم! لذا، يجب تناوله من مصادره الطبيعية، أبرزها الحبوب الكاملة، كجنين القمح والبقول والموز والبطاطس. كما أن هناك مادة تُدعى "كولين" وهي من مشتقات الفيتامين b هامة جداً لعملية التذكّر، إذ تعمل كوسيط لنقل المعلومات بين خلايا الدماغ ويمكن الحصول عليها بالمداومة على تناول الخضر والحبوب الكاملة، وكذلك فيت امين b12 من مصادر منتجات الأجبان والحليب واللحوم.
_عناصر (الزنك والحديد والفوليك أسيد): مفيدة في غذاء الأطفال لأنها تضاعف من قدرة التذكّر إلى درجة أربعة أضعاف من القدرة العادية.
_ مضادات التأكسد الموجودة في الفاكهة الطازجة التي تحافظ على خلايا الذاكرة من التلف.
_ الطعام الغني بالكوليسترول" مفيد جداً للدماغ وللذكاء والذاكرة. ولعلّ أغنى الأطعمة بالكوليسترول هو صفار البيض.
[color=red]nk" target="_blank"> | |
|
charming girl ZEE مـــحـــد يلحـــكـــه
عدد المساهمات : 1789 تاريخ التسجيل : 17/07/2009 تاريخ الميلاد : 21/07/1991 العـــــمـــــر : 32 العمل/الترفيه : طالبة جامعية ((شكو عليه))
| موضوع: رد: كيف تغذي ذاكرة طفلك؟ 27/01/10, 07:04 am | |
| عاشت ايدج حبيبتي جوجو على النصائح المهمة وان شاء الله كلها اطبقها بحمودي الا اخلي دبدوب | |
|
Miss English نــائـبـة المـديـر العـــام
عدد المساهمات : 6001 تاريخ التسجيل : 13/06/2009 تاريخ الميلاد : 02/09/1985 العـــــمـــــر : 38 العمل/الترفيه : الانترنيت والتصميم وموظفة متعوبة كلش هههه
| موضوع: رد: كيف تغذي ذاكرة طفلك؟ 29/01/10, 04:46 am | |
| ههههههههه حبي جارمنك جوجو داتكول غذيه مو تسمنيه للطفل على كيفج وية حمودي ترى املخج هههههههه عاشت ايدج جوجو العسل موضوع مفيد ويوم اللي نشوف جهالج الحلوين وانتي تطبقين عليهم هاي المعلومات تقبلي مروري وتحياتي
| |
|
جوجو عاشقة العسل
عدد المساهمات : 5830 تاريخ التسجيل : 16/06/2009 تاريخ الميلاد : 31/05/1988 العـــــمـــــر : 35 العمل/الترفيه : بأنتظار المعهد
| موضوع: رد: كيف تغذي ذاكرة طفلك؟ 30/01/10, 05:52 pm | |
| ههههههههههههههههههههههه خطية الولد صار صحية جارمنك كيرل على كيفج وياه وين امة هههههههههههه أشكرج يامس انكلش تحياتي | |
|